捻挫・打撲・脱臼・骨折・スポーツ傷害・労災・交通事故

準備体操のススメ…..

2013年01月10日

小寒を過ぎて、後10日程で大寒を迎えます。そこで気になるのが
雪国ならではの除雪作業です。つい急いでスコップ、スノーダンプを
手にもって作業に入る人が大半ではないでしょうか?それも短時間で

 

済ませようと、躍起になり一生懸命汗をかきながら……最初の1日目は何とか
こなせても、これが連日の作業ににれば慢性腰痛、手首、肘の腱鞘炎
となって現れることが多くあります。これを防ぐ意味でも、せめてストレッチ

 

体操を行って今から使う筋肉を伸ばして、「ここの筋肉を使うよ。」と意識させ
やる事がケガの予防になります。習慣的に行えるよう、意識的にやって
みましょう。それでも痛みが出た時は自律心体館(前田接骨院)へどうぞ。

 

短期間で痛みを解消できるよう努めます。

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